朝晩の冷え込みを感じる季節になってきました。日差しが無いと日中でも上着が無いと寒くなり、もうすぐ短い秋も終わってしまうな、と少し寂しくなる日々です。
短い秋ですが、個人的にはご飯の美味しい季節です。栗ご飯、秋刀魚、焼き芋、パンプキンパイ、フルーツも様々あり、毎日のご飯が楽しみになります。
コンビニで仕事の休憩に食べるお菓子を買いに行っても、秋の味覚を楽しめるお菓子であふれており、コンビニに足を運ぶ回数が増えています。当然比例するように体重も増加します。最近は甘いお菓子をナッツやレーズンに置き換えて、食欲を紛らわせることもしていますが、やはり残り少ないこの時期を楽しむためにも、適度な運動を心がけようと思います。
インフルエンザ流行の季節を乗り切るためにも、今の時期にしっかり食べて、運動して、健康的な身体を作り、洗いうがい、手指の消毒とマスク、などできることを最大限行って、元気に過ごしていきましょう。
ES
SOTOBORI STREET EYE！ 